발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - disastrous : 피해를 입히는, 재난을 초래하는논쟁할 경우엔 상하도 신분도 연령도 성명도 없다. 진리 이외에는 아무 것도 없고 진리 앞에서는 만인이 평등하다. -로맹 롤랑 만날 사람은 어디서든 만날 수밖에 없다. -피천득 오늘의 영단어 - dependability : 의지, 의존오늘의 영단어 - bud : 싹, 봉오리인생을 자신의 뜻대로 살 수 있는것이야말로 단 하나의 성공이다. -몰리- 행복한 결혼생활을 위해 가벼운 운동을 함께 하라.오늘의 영단어 - profanity : 불경, 모독, 신성을 더럽히는 언행 사람이 잘 말할 수 있는 재능을 갖지 못하면 침묵을 지킬 줄 아는 지각이라도 있어야 한다. 만약 두 가지를 다 가지고 있지 않으면 그 사람은 불행한 사람이다. -라 브뤼에르